7 CONSEJOS PARA CUIDAR TUS OJOS EN VACACIONES

Durante la época estival debes cuidar tus ojos y llevar a cabo una serie de cuidados básicos en los ojos de nuestros hijos, porque pueden sufrir importantes lesiones.
 
1. TEN MAYOR… Me Interesa

Durante la época estival debes cuidar tus ojos y llevar a cabo una serie de cuidados básicos en los ojos de nuestros hijos, porque pueden sufrir importantes lesiones.

 

1. TEN MAYOR PRECAUCIÓN EN EL MAR Y LA MONTAÑA

Los rayos UVA inciden más sobre el mar y sobre la montaña (el índice de la radiación ultravioleta aumenta un 10 por ciento por cada mil metros de altura). Además, es importante utilizar también gafas acuáticas que protegen a los ojos de la sal del mar.

2. ALEJALE DE CIERTAS PLANTAS Y ANIMALES

cuidados02Debemos tener especial cuidado con ciertas plantas (ortigas, adelfas, etc..), que los niños pueden tocar y luego sin ser conscientes, frotarse los ojos. Lo mismo ocurre cuando tocamos algunos animales (sapo común, gusanos de seda, insectos,…) que pueden tener sustancias tóxicas y producir una irritación ocular.

3. DIETA RICA EN VITAMINAS A, E Y C

Una alimentación rica en estas vitaminas puede ayudar a reforzar las defensas de los ojos, ya que previenen el envejecimiento de los ojos, no solo en verano, sino durante todo el año.

4. EVITA QUE PASE DEMASIADO TIEMPO AL SOL

cuidados01Entre las 10 y las 15 horas es de vital importancia proteger su vista con los medios adecuados: gorras con visera y gafas de sol con un alto índice de protección UVA. Estas son la mejor medida para la protección de los ojos, ya que su uso reduce en un 20 por ciento los problemas oculares ocasionados por el sol. Deben estar homologadas de acuerdo a la normativa europea (llevar el sello CE), y su filtro ser el adecuado en función de la situación en la que se vayan a utilizar. Recuerda que, aunque la radiación solar sea mínima, incluso con nubes, puede dañar los ojos. Desde los seis meses es importante que el bebé empiece a usar gafas de sol.

5. TRAS EL BAÑO EN LAS PISCINAS, realiza unos cuidados esenciales

En el agua pueden existir agentes irritantes o incluso bacterias que no son eliminadas totalmente por el cloro, lo cual hace que debamos adoptar algunas medidas básicas tras el baño, como es darse una ducha para eliminar dichos agentes potencialmente nocivos y si es posible instilar unas gotas de suero fisiológico o lágrima artificial sobre los ojos que, si además tenemos la posibilidad de haberlas conservado en frío, tendremos un efecto descongestivo añadido al efecto de lavado que pretendemos.
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6. COMPRALE UNAS GAFAS DE BUCEO

El empleo de unas gafas de buceo en las piscinas es algo esencial para evitar el contacto directo de nuestros ojos con el agua, ya que el cloro es una sustancia que mantiene el agua limpia de impurezas y evita el riesgo de contraer infecciones, pero, por otro lado, es un agente irritante para la piel, mucosas respiratorias y especialmente para nuestros ojos.

7. TEN CUIDADO CON LA ARENA

Debemos tener precaución con la arena, cuando los niños juegan en la playa o en los parques, ya que se les puede introducir arena en los ojos. Si esto ocurre debemos enjuagar los ojos inmediatamente y no dejar que el niño se frote, ya que se podría hacer daño en la córnea. Además de dañar el ojo con las bacterias que tiene la arena y que pueden dar lugar a irritaciones.

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Desde Marta Castrillo Óptica de Valladolid agradecemos tu opinión y comentarios.

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