¿Ojos cansados e irritados?… podría tratarse de ojo seco u ojo irritado. El ojo seco es un trastorno provocado por la alteración de la película lagrimal, bien sea debido a su escasa producción o a su excesiva evaporación.
La película lagrimal es esencial para la protección, la nutrición y la buena visión de nuestros ojos.
Su alteración puede provocar pequeñas molestias desde picor, escozor y enrojecimiento del ojo, hasta visión borrosa y sensibilidad a la luz. Con el tiempo puede dar lugar a inflamación y a dolor de la superficie ocular.
CAUSAS DEL OJO SECO
- Utilización prolongada del ordenador.
- Permanecer en ambientes cerrados con aire acondicionado o calefacción.
- Humo de tabaco.
- Uso de determinados medicamentos.
- Consumo de alcohol o bebidas con cafeína.
- Edad, desequilibrios hormonales y algunas enfermedades sistémicas.
- Cirugías oculares.
COMO PREVENIR, ALIVIAR Y TRATAR LOS SÍNTOMAS
Sigue estos consejos y notarás una mejora considerable en tu salud visual.
1. Utilizar gafas de sol.
2. Evitar las corrientes de aire directas hacia los ojos.
3. Cuando trabaje frente al ordenador asegúrese de realizar pequeños descansos de vez en cuando.
4. Atención: de vez en cuando cerrar y abrir los ojos para humidificar la superficie ocular.
5. Evitar fumar.
6. Beber mucha agua y evitar bebidas con cafeína.
7. Adoptar un régimen alimentario rico en Omega 3 (ej: pescados, moluscos).
8. Utilizar sustitutos lagrimales.
